バーンアウト症候群が来てるよ～

最近ちょっと、エネルギー切れかも。
何をしても楽しくないし、やる気も出ないし、ただただ疲れてる。

「またバーンアウトか…」って思ったけど、今回は焦らない。
紙とペンを出して、ジャーナリング。
「今つらい」「疲れた」「がんばりすぎた」ってそのまま書く。
書きながら、あぁそうだよねって、自分にうなずいてあげる。

受け入れるだけで、少し心が軽くなる。
今は動かない時間も大事。
少し休んで、また元気になったら動こう。