“続けること”のハードルを下げたら、英語もベリーダンスも続いてる話

― ダメな日もOKにしたら、なんだかんだ毎日ゆるく前に進んでた ―

昔のわたしは、「どうせ三日坊主になるから、始めない方がいい」と思ってたタイプ。実際、やってみてはすぐに挫折して、
「ああ、やっぱり無理だった……」って自己嫌悪。

そんなわたしが今、
英語学習もベリーダンスも、ゆるくながら続けられている理由。

それは、“続けること”のハードルを下げたから。

「今日はちゃんとやれなかった」じゃなくて、
「今日はこれだけやった、十分」とカウントするスタイル。

やる気ゼロでも、
「これがわたしにとっての“今日のベリーダンス”」って思うことにしてる。

昔は「できなかったこと」ばかり責めてた。
でも今は、「今日はこれが限界だった。それでよし」と認める練習中。それが、案外いちばん大事だったのかも。

手帳には、「できなかった」ことは書かない。
代わりに、

って感じで、“やったこと”だけを記録してる。

「なんかんだ続けてるなあ」って、後から見返すたびに思えるから不思議。

毎日きっちりやること＝習慣化じゃなくて、
「今日のわたしにできる形で、ほんのちょっとでも触れる」——

そんな習慣でも、ちゃんと積み上がってる。

これが私の