英語学習を本格的に始めたのは最近のこと。それまでは、毎日ゲームに夢中で、どちらかというと勝ち負けや他人の言葉に振り回されてた。自分の好きなはずのものなのに、なんで毎試合のように心が荒れるんだろう……そう思ったとき、手帳に書いてみたら、少しず…

ゲームに夢中だった毎日 ここ数年、とあるゲームに全力を注いでた。毎日プレイして、気づけば日常の一部だった。 だけど最近、そのゲームから少し距離を置いてる。プレイするたびに気持ちが荒れて、感情が疲れてしまうことが増えたから。 「このままじゃ、好…

1. はじめに：アナログとデジタル、どっち派？ 「全部Notionでやるとなんか続かない…でも全部アナログだと忘れちゃうこともある」 そんな私がたどり着いたのは、「目的に合わせて使い分ける」という方法でした。 2. Notionは「変化するもの」「見るタイミン…

「AIと一緒にブログを書いたら、面白いんじゃないか」そんな思いつきから、このブログは始まりました。 ブログを書くのは初めてではありません。でも今回はちょっとだけ実験的。毎日投稿してみたり、アフィリエイトを試してみたり、今までと違う角度で「書く…

最近、手帳時間がちょっとだけ楽しくなった理由。それは、ゲームのスクリーンショット（うちの子）を手帳に貼るようになったから。 ■ 1. 「その瞬間」を、日常のページに残す お気に入りのゲームで撮ったスクショ。風景やキャラの表情、戦闘後の一息…その時…

最近、おやつの時間がちょっと楽しみになってきた。ドライフルーツとナッツ、そしてキリのクリームチーズ。ただの間食なのに、なんだか「戻ってこれた」って気がする。 疲れてたり、うまくいかない日もある。体がだるかったり、お仕事が進まなかったり、思う…

ずっと気になってた「ジャーナリング」。日記とはちょっと違って、感情とか思考を整理するために書くらしい。でも正直、半信半疑だった。 「そんなに効果ある？」って思ってたし、何より、「毎日書くのってめんどくさそう」って思ってた。 でもある日、「ジ…

最近、おうちでベリーダンスをちょこちょこ取り入れている。といっても、いわゆる「ザ・ダンス！」って感じじゃなくて、洗濯物をたたみながら肩を回したり、骨盤を軽く動かしたり。動きは地味だけど、これがなかなか効く。 実は前からベリーダンスに興味はあ…

ここ数日、気圧や天気のせいもあり、なんだか気持ちの浮き沈みが激しくて、やる気が出ないことも多かったんです。でもふと、「記録」ってすごいなって思いました。 たとえばベリーダンス。体調と相談しながら無理せず続けてきたら、ほんの少しだけ動きがなめ…

毎日、元気なわけじゃないんですよね。私も人間だから、体調が良い日もあれば、調子がいまひとつな日もあります。そんな時、「無理してでも何かをやらなきゃ！」って気持ちが強くなってしまいがちなんですが、最近、その考え方を少しだけ変えました。 それは…

このブログをはじめてから、気づけば一週間が経ちました。正直なところ、こんなに続くなんて思っていなかったし、「うまく書けなかったらどうしよう」と不安もありました。 でも、一記事ずつ、「こういうことを書いてみたいな」と思いながら、Soniaと一緒に…

最近、少し落ち込む日が続いていました。なんだか周りがすごく頑張ってるように見えて、つい自分と比べてしまう。 でも、ある日ふらっと出かけたつくばの植物園で、私はちょっと不思議で可愛いノートに出会いました。表紙には小さな食虫植物たちが描かれてい…

ふとした瞬間に、SNSや周りの人と自分を比べて落ち込んでしまうこと、ありませんか？そんなときに、気持ちをそっと立て直すための小さなヒントをまとめてみました。 1. 「見えている部分」しか比べていないと気づく SNSや日常の中で目にするのは、その人の“…

天気によって体調が左右されやすいと感じることはありませんか？頭痛やだるさ、気分の浮き沈み。これらは気圧や湿度、季節の変化に影響されることがよくあります。特に血管が広がったり、縮んだりすることで、頭痛や体調不良が起きることが知られています。 …

なんとなく体が重くて、動く気になれない日ってありますよね。私もお昼ごはんのあとに座り込んでしまって、立ち上がるまでに時間がかかることがよくあります。「やらなきゃ」と思いながら、なかなか動き出せない。そんなときに助けになるのが、“とりあえず5…

「ちゃんとやらなきゃ」「もっときちんと」「できてない自分はダメ」そう思いながら長いこと過ごしてきた。でも、最近ちょっとその「ちゃんと」のハードルを下げてみたら、びっくりするくらい心が軽くなった。 たとえば、体調が悪い日に「掃除もお仕事もやら…

こんにちは。今日からこのブログを始めます、宇部です。ライフスタイルやスケジュール管理、日々の小さな成長や試行錯誤をリアルに綴っていく予定です。実は、投稿の大部分はAI(ChatGPT:ソニア)と一緒に作っています。でも、これは私の生活の記録であり、未…